我退了健身年卡，改成每周上一次山。徒步是有氧+腿部力量+核心稳定的四合一，一次近郊线相当于三节动感单车。三档进阶方案、600块起步装备清单、五步落地法，这周末就能开始。 ...
不知道你有没有这种经历：出发前信心满满，办了健身卡、定了训练计划，发誓”旅行也不能荒废”。 ...