在苏皖交界的群山里，藏着一座能把夏天过成春天的小城——溧阳。这里没有西湖的人挤人，也没有莫干山的高价民宿，却有竹海翻浪、湖水含翠，连风都带着草木的凉气。从南京出发高铁半小时直达，上海自驾也就3小时，周末来这儿躺看云卷云舒，再喝碗奶白的鱼头汤，才算没辜负夏天。
一、在20℃的山水里，把烦恼吹进风里
1. 南山竹海：走在会呼吸的绿浪里
万亩竹林沿着山势铺到天边，新竹的嫩青和老竹的深碧在风里轻轻摇晃。阳光透过竹叶筛成碎金，踩在铺满竹针的小路上，能听见竹节生长的脆响——比空调更治愈的，是穿林而过的风，带着水汽和草木香，吹到脸上都是凉的。
不用刻意找景点，随便钻进一条岔路，找块石头坐下，看竹叶在地上投下晃动的影子，听远处溪流叮咚。要是走累了，坐缆车到山顶，能看见苏浙皖三省交界的群山，像被绿毯子裹住的浪。
2. 天目湖：捧一汪绿琉璃在手心
这汪湖水像被两山轻轻托着，绿得发透，坐船游湖时，能看见小鱼从船底掠过。湖边有片大草坪，带块野餐垫躺着，看云在天上慢慢飘，偶尔有水鸟贴着水面飞，翅膀划开的波纹能晃到心里。
傍晚去湖边的栈道散步最舒服，夕阳把湖面染成橘色，远处的山成了淡墨画。当地人说，天目湖的水是“活”的，夏天再热，踩进岸边的浅水区，脚底板都能凉到发麻。
3. 彩虹公路：自驾在调色盘上
溧阳1号公路藏着惊喜——路面上画着七彩线条，像把彩虹碾碎了撒在路中间。从起点开车往山里走，一会儿穿竹林，一会儿临湖水，遇到好看的风景就停下，路边有专门的观景台。
最推荐从大溪水库那段走，公路沿着水库蜿蜒，一边是湛蓝的水，一边是青绿色的湿地，水鸟时不时从草丛里飞出来。开着窗，风灌进来都是清的，连空调都不用开。
4. 水母山：藏在江南的“小冰岛”
没想到江南还有这样的白崖——青灰色的崖壁直插进水里，湖水蓝得像被过滤过，站在崖边拍照，像闯进了北欧的峡湾。人很少，能安安静静地看云在水面投下影子，听浪拍崖壁的声音。
二、鲜到跺脚的滋味：溧阳人夏天的餐桌密码
1. 天目湖砂锅鱼头：不用味精的鲜
溧阳人懂吃，光这道鱼头就火了几十年。选天目湖养的大花鲢，现杀现炖，砂锅里只放水、姜片和猪油，炖到汤变成奶白色，掀开盖子的瞬间，鲜气能飘出半条街。
鱼肉嫩到夹起来会颤，抿一口，鲜汁在嘴里爆开，连汤都要喝到见底。当地人说“鲜掉眉毛”真不是夸张，配着刚蒸的白米饭，能连吃两碗。
2. 溧阳扎肝：老卤里的功夫菜
这道菜藏着老一辈的智慧——五花肉、猪肝、笋干裹进油豆腐，用猪小肠扎紧，丢进老卤里焖。卤汁顺着缝隙钻进每丝肉里，咬一口，油豆腐吸足了卤香，猪肝嫩得不腥，五花肉的油润刚好被笋干中和，配粥配饭都绝。
在溧阳的老菜馆里，扎肝是“硬菜”，逢年过节必上桌，现在夏天吃也不腻，卤香里带着点回甘。
3. 板栗烧鸡：南山脚下的时令鲜
南山的桂花栗刚上市，粉糯中带着甜。和农家散养的土鸡一起炖，鸡肉酥到脱骨，板栗吸足了肉香，轻轻一抿就化在嘴里。这道菜要用土灶慢炖，锅气混着栗香，端上桌时连隔壁桌都能闻到。
4. 乡村小笨鸡：开了11年的炸鸡香
当地人从小吃到大的炸鸡店，藏在老巷子里。鸡是当天现杀的，用老卤腌过，炸到外皮金黄酥脆，咬开能听见“咔嚓”声，肉里还带着汁。不用蘸调料，本身的咸香就够了，配瓶冰汽水，是夏天的快乐密码。
三、住进山水里：推窗就是竹林的民宿
1. 竹海边的小院
离南山竹海步行10分钟，院子里种着竹子，房间的窗正对着山。老板会准备天目湖的茶叶，早上被鸟叫醒，坐在院子里喝茶看山，比在空调房里舒服。适合情侣或小家庭，老板还能推荐冷门的徒步路线。
2. 能钓鱼的山景民宿
彩虹公路旁，有个带鱼塘的民宿，房间大到能团建，还允许带宠物。下午搬把椅子坐在鱼塘边，钓不钓到鱼不重要，吹着风看云，傍晚能看见晚霞把山染成粉色。晚上在院子里烤串，老板会送自家种的黄瓜。
小贴士：
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交通：南京高铁到溧阳站25分钟，上海自驾约3小时，当地租车更方便。 -
穿搭：山里早晚凉，带件薄外套，穿舒服的鞋子，方便走路。 -
避坑：天目湖周边的鱼头店选本地人常去的，门口停满皖A、苏D车牌的准没错。
溧阳的夏天，是“不用刻意找乐子”的舒服——走累了就坐下来看水，饿了就吃口鲜的，连时间都过得慢。要是想躲开人潮，在20℃的风里透口气，来这儿就对了。
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