旅行本身就可能让人感到压力，不过记住一些小事情可以让你避免一些麻烦。
这些小事情包括要记住带上护照，在打包行李的时候确保选择正确的物品，并且要对其他乘客表现出基本的礼貌。
这些措施可以对你的航班以及健康产生极大的影响。
不要喝苏打水
海拔的升高可能会导致肠道气体膨胀30%，所以你可能要避免喝苏打水。让你的胃保持水分。
不要用毯子和枕头
令人震惊的是，那些提供的毯子和枕头在航班之间没有得到彻底的清洁。
它们是细菌和虱子扎营并在人与人之间传播的理想场所，所以帮你自己一个忙，不要去它们。当然，VIP除外。
不要整个飞机都坐着
在飞机上，你患深静脉血栓(DVT)的风险更高，这是一种通常在腿部形成的血块。为了防止这种情况，你可以四处走走，或者站起来伸展一下身体。此外，尽量避免穿紧身的衣服，以免在飞行中切断血液循环。
不要戴隐形眼镜
选择在飞行中戴眼镜。机舱内的空气很干燥，会刺激眼睛。如果你睡着了，不适合夜间佩戴的隐形眼镜会特别烦人。
不要光着脚走路
在飞机上光脚走路绝对是不可以的，因为地板上到处都是细菌，尤其是在浴室里。厨房区域也很危险，地板上有锋利的玻璃，可能是空乘人员掉的。
不要忽视你的皮肤护理
一项研究发现，飞行员在飞机上飞行一小时所受到的辐射，相当于他们在日光浴床上晒了20分钟。所以，你在室内并不意味着你可以不涂防晒霜。你还需要保湿，以防止飞机增压空气造成皮肤干燥和发痒。
别靠在窗户/墙上睡着了
你不知道有多少人靠着那堵墙，甚至对着它打喷嚏和咳嗽。这是一个充满细菌的地方，所以尽量避免。
不要关掉你座位上的通风口
建议将座位上的可调节空气温度调到中等或较高，这样空气中的细菌就能在进入你的私人区域之前被吹走。这也可以帮助保护你的皮肤，所以它不会干燥。
下船时不要试图插队
你想尽快下飞机是可以理解的，但是插队就很不礼貌了。除此之外，让排在你前面的人先离开实际上会加快每个人的流程。
不要厕所的冲水按钮
厕所是细菌的主要藏身之处。为了保护自己，请彻底洗手，并用纸巾按下冲洗按钮。
不要喝咖啡或茶
你不会想喝任何可能是用飞机上的自来水制成的东西。选择瓶装水或其他密封容器中的饮料。此外，含咖啡因的饮料会高度脱水，这在飞行中是不好的。
起飞前不要睡着
如果你在起飞前就睡着了，你就很难平衡耳朵里的压力。如果你容易受到飞行引起的头痛的困扰，那就等到你的耳朵发胀了再说。
起飞或降落时不要将座椅斜放
根据美国联邦航空管理局(FAA)的规定，在飞行开始和结束时斜倚是违法的。这是因为这是飞行中最危险的时刻。当然，像我国国内的，空乘一般都是检查提醒乘客调直座位。
别忘了保持水分
飞机机舱以低湿度著称，因为机舱内的人造空气是为了模拟人类可以呼吸的最高海拔。因此，在整个飞行过程中喝大量的水是很重要的。别忘了:补水，补水，补水!
不要排队上厕所
如果乘客厚颜无耻地排队上厕所，那些坐在厕所附近的人将别无选择，只能靠近几个人。相反，你要注意寻找更好的上厕所的机会。
不要不好意思告诉空乘你不舒服
空乘人员接受培训，以帮助处理医疗紧急情况，甚至在获得认证之前学习如何正确处理分娩。所以不要觉得你的健康是一种不便。
不要去找冰块
大多数飞机都不提供自来水，但它们的冰块通常还是由同样的水制成的，这些水可能充满了细菌。
不要吃掉在托盘桌上的食物
在航班之间，小桌板是不会消毒的，所以除非你自己带了消毒剂，否则如果饼干屑碰到了小桌板，就让它去吧。一项研究发现，盘子里平均每平方英寸有2155个菌落形成单位，而马桶冲水按钮上的细菌数量为265个。
飞机着陆后不要立即站起来
“系好安全带”的标志在飞机着陆后仍然亮着是有原因的。由于飞机仍在飞行中，你仍有受伤的危险，所以只要遵守飞机安全规则，听机组人员的话就行了。
不要过量饮酒
酒精极易使人脱水。再加上飞机上的低湿度，你的身体会经历一段干燥的经历。此外，飞机上稀薄的空气会让酒精对你的影响更快、更严重。
不要被中间的座位困住了
对一些人来说，在飞机上被困在中间座位是他们最可怕的噩梦。购买机票或去机场前办理登机手续时选择座位，可以提高你逃离这种情况的机会。
不要和空乘争论
坐飞机会让一些人很烦躁，尤其是出问题的时候。但是不要拿空服员出气!了解他们的工作是执行规则，确保安全措施得到遵守。
别忘了洗手液
洗手液将是你在飞机上最好的朋友。通过在接触物品之前和之后消毒你的手，你可以帮助防止细菌传播给自己和他人。别忘了带上消毒湿巾。
不要等到最后一刻才上厕所
一个重要的飞行技巧是知道什么时候上厕所。不要等到飞行结束，因为这个时候厕所已经有很多动作了!
不要关闭头顶的行李架
你可能会认为关闭头顶的行李箱是有帮助的，但实际上这是由机组人员做出的决定。
摸完座位后不要摸脸
虽然很多人都带着湿巾来清洁座位周围的表面，但周围仍然有很多细菌，所以在使用洗手液之前不要触摸你的脸。
用餐或吃点心时，不要把座位靠后
在飞机上提供餐饮服务时，不要把座位向后仰，因为你后面的人几乎没有空间享用他们的零食或飞机餐。
不要尝试新的睡眠药物
在尝试一种新药时要小心，因为在飞行途中发现你对其中一种有效成分过敏，这对任何人来说都不是一件有趣的事。
不要穿短裤
如果可以的话，尽量穿能覆盖皮肤的衣服，以免接触到你的座位。与飞机的其他部分一样，座位在两次航班之间没有被清洁，可能会隐藏大量细菌。另外，里面很冷!
当你到达目的地的时候，不要在早晨睡着
尽快适应目的地的时区，这样在你要去的地方吃早餐的时候就不要打瞌睡了。试着在旅行前几天通过晚睡或早起来适应新的时区。
本篇文章来源于微信公众号:背包猫
